Uma boa visão e um sistema visual saudável são importantes para o bem-estar, processo de aprendizagem e crescimento das crianças. Exames visuais regulares permitem acompanhar, detectar e corrigir/compensar atempadamente qualquer anomalia visual, desde que precocemente identificada bem como diagnosticar patologias oculares numa fase bastante precoce, especialmente as crianças em idade escolar, para garantir o melhor desempenho, mas também em idade pré-escolar, quando podem ser detectadas e diagnosticadas numa fase inicial.
CUIDADO COM O SOL
As crianças passam muito tempo a brincar ao ar livre, por isso os olhos delas são susceptíveis aos perigos dos raios UV. Certifique-se de que usam óculos de sol com um elevado E-SPF (índice de protecção ocular dos raios UV) quando estiverem em espaços ao ar livre.
LIMITE O TEMPO
As crianças adoram estar ao computador e com tablets. Isso expõe os olhos delas à luz azul dos equipamentos digitais por isso induza o tempo para um máximo de 45 minutos. Incentive a regra 20-20-6 para ajudar a prevenir o cansaço dos olhos: faça uma pausa dos de 20 segundos a cada 20 minutos para olhar para objectos a 6 metros de distância.
MANTENHA A VISÃO DELES BEM CORRIGIDA
Se os seus filhos usam óculos, certifique-se de que os usam sempre, principalmente na escola, para que possam ver o que está a acontecer na sala de aula e participar nas actividades físicas. Esteja atento à visão delas: Ao contrário da maioria dos adultos, as crianças necessitam de exames visuais pelo menos uma vez por ano, especialmente durante a idade escolar, quando a acuidade visual delas pode mudar com frequência.
Garanta sempre a melhor qualidade das lentes: hoje em dia existem inúmeras soluções ópticas que permitem uma correcta compensação óptica, associadas à protecção contra a radiação UV e azul violeta nociva, bem como lentes com maior capacidade de resistência aos impactos. Existem, ainda, lentes que variam a intensidade da sua coloração (desde transparentes até completamente escuras) para uma melhor adaptação a todos os ambientes de iluminação.
