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ABACATE, O FRUTO DA MODA QUE PROTEGE A VISÃO… E NÃO SÓ!

ABACATE, O FRUTO DA MODA QUE PROTEGE A VISÃO… E NÃO SÓ!

por Kupervisao / Terça-feira, 24 Dezembro 2019 / Publicado em Geral
O abacate é rico em luteína, substânciaa que previne a degeneração macular e o desenvolvimento de cataratas, e em glutationa, um antioxidante que actua de forma significativa na prevenção do envelhecimento precoce e do cancro.
[artigo revista #Ver]

OLHOS
Para uma visão saudável, adicione o abacate aos seus menus. O abacate absorve os raios ultravioletas do sol evitando que os mesmos causem dano na retina.

PELE
O abacate é uma grande fonte de vitamina E, que, entre outros benefícios, ajuda a revitalizar a pele, tornando-a mais suave e com mais elasticidade.


CORAÇÃO
Uma chávena deste fruto contém 23% de ácido fólico.
O abacate contém gordura mono insaturada (saudável para o organismo), que reduz o colesterol LDL, prejudicial ao corpo.

COLESTEROL
O abacate contém altos teores de beta-sitosterol, com composto que demonstrou manter os níveis de colesterol baixos.

CABELO
Ajuda a reparar o cabelo seco e sem brilho, devido à grande quantidade de vitaminas e gordura que contém.

O que ler a seguir

Vitamina E – Amiga dos seus olhos
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Olho seco: O que é e o que pode fazer para evitar?

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